Mindfulness

R$210,00

O curso de mindfulness, ou “consciência plena”, conduzido por Gilberto de Souza, é uma experiência com foco em transformação que visa a capacitar os participantes a desenvolverem o estado de atenção plena em suas vidas, trazendo impactos positivos para a satisfação pessoal e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. 

Ao realizar este curso, o profissional desenvolverá um maior nível de resiliência mental, foco e capacidade de lidar com situações de estresse por meio da gestão da sua atenção e respiração. Ainda, aprenderá a realizar práticas meditativas e exercícios respiratórios para ajudar a regular as emoções em situações do dia a dia. 

  • 9 aulas gravadas; 
  • 1 aula bônus;
  • 3 práticas para serem utilizadas no dia a dia;
  • Pode ser customizada em formato híbrido para atender às necessidades da sua empresa.

Tempo total: 2h20

Tempo de acesso: 8 meses

  
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